24 سوال يكشف كم عمرك

يوجد 24 سؤال ما عليكم الا الاجابة عليهم حتى يتم معرفة كم العمر الحقيقي لكل شخص فيكم لا تخافوا القصد ليس العمر الحقيقي بالمعني الحرفي لها بل هو مدى الشباب اللي يغمر قلبك أو العكس..
جاوب على هذه الأسئلة بصدق ،واكتب الناتج ..حتى تتعرف على عمرك الحقيقي وأن كان قلبك مازال يتمتع بالشباب أو بالشيخوخة 
____________________________ ___



1-هل ترغب في العيش في منزلك وحدك؟

2-هل تجد الحياة جميلة بالرغم من كل شيء؟

3-هل تتمتع برفقة الأصغر منك سناً؟

4- هل بإمكانك الصعود إلى السيارة وهي تتحرك؟

5-هل تعرف المقطوعة الموسيقية "روميو وجولييت"؟

6-هل سبق وان قمت بقراءة رواية لـ"همنغواي"؟

7-هل تحب المفاجآت ؟

8-هل تفكر دائماً بأوقات السعادة الماضية؟

9-هل تعتقد أن الحياة قصيرة؟

10-هل تفضل رؤية الرسوم المتحركة على مشاهدة الأفلام السينمائية؟

11-هل تمنعك مشكلاتك من النوم ؟أي هل تنسى عادةً بصعوبة همومك ؟

12-هل تعتقد أن مشكلات مرحلة الأربعين من العمر هي مجرد وهم ؟وأن الحياة تمضي بشكل متسلسل دون منعطفات مفاجأة؟

13-هل تعفي عن أخطاء الأصغر سناً؟

14-هل تعتقد أن الترقية في العمل تؤدي إلى تقدم في مهنتك؟وان تغيير العمل يؤدي إلى تطوير حياتك؟

15-هل تعتقد انه بإمكان الإنسان أن يحب للمرة الأولى في الخمسين من عمره؟

16-هل تجد بان الشيخوخة تضفي الوقار على صاحبها؟

17-هل تعتقد بأن لكل عمر متعته الخاصة ،لكن المتعة هي ذاتها في كل مرحلة؟

18-هل تعتقد بأن الإنسان المتقدم في العمر يملك قدراً من المعلومات أوسع وأشمل واصح من الشباب؟

19-هل تتابع تلقائياً الإيقاع الموسيقي بتحريك يديك وقدميك؟

20هل تثق في حدسك؟

21-هل تملك اكثر من خمسة أزواج من الأحذية بحالة جيدة؟

22-هل ترغب بأداء المواعظ والنصائح للآخرين؟

23-هل بإمكانك النزول إلى مياه بركة باردة الماء بكل حماس ورغبة؟

24-هل تقوم أحيانا بتغيير مكان قطع الأثاث في غرفتك؟


"""""""""""""""""""""""""""""" """""

النتـــائج :


أن مجموع النقاط يوازي عمرك الحقيقي ،ولا تتفاجأ إن وجدت انك معمر فعلاً
النقاط أو العمر:

أغلبية الأجوبة (نعم) =عمرك اقل من 10 سنوات من حيث شباب القلب
اكثر من 10 نقاط (نعم)=عمرك من 10 إلى 20 سنة
اقل من 10 نقاط (نعم)=عمرك من 20 إلى 30 سنة
أغلبية الأجوبة (لا)= عمرك من 30 إلى 50 سنة
كل الأجوبة (لا)=عمرك أكثر من خمسين سنة

اغسل كليتيك بخمسين قرش !

تمر السنين تلو السنين وكلاوينا تقوم بعملية الفلترة وتنقية الدم وإزالة الأملاح والسموم

وكافة الشوائب التي تدخل إلى أجسامنا, ومع مرور الزمن تتجمع فيها الأملاح والرواسب

الضارة فهي محتاجة لعملية تنظيف مستمرة ولكن كيف لنا أن نقوم بهذا؟

الطريقة سهلة للغاية,فقط أحضر حزمة بقدونس واغسلها جيداً ثم قطّعها وضعها في قدر

وصب عليها ماء شرب نظيف واغلها لمدة عشر دقائق, ثم أتركها حتى تبرد وصفها

وضعها في إناء نظيف واتركها في الثلاجة, واشرب كل يوم كوب على الريق.

ستبدأ الكلية تدريجيا بالتخلص من الرواسب والحصوات وستشعر كل يوم براحة تامة لم تشعر بها من

قبل، فالبقدونس معروف بفعاليته القوية في تنظيف الكليتين، بل يعتبر أفضل شيء في

الطبيعة لتنظيف الكليتين.

مشروبات "الدايت" تزيد الوزن

توصلت دراستان جديدتان إلى خطأ الاعتقاد السائد بأن المشروبات الغازية الخالية من السكر والمحليات الاصطناعية، أو ما يعرف "بمشروبات الدايت"، تساعد فى إنقاص الوزن.

وتبيّن أنها على العكس من ذلك تسىء لصحة الإنسان، وقد تزيد الوزن أيضا.

وصرح باحثون في مركز العلوم الصحية في جامعة تكساس بمدينة سانت أنطونيو أن الأشخاص الذين قالوا إنهم شربوا عبوتين أو أكثر من المشروبات الغازية الخالية من السكر يومياً لاحظوا زيادة فى وزنهم تفوق بست مرات الزيادة عند الذين لم يتناولوا هذه المشروبات.

ووفقا لما ذكرته شبكة "يو بى أى" أن الدراسة كشفت أن "الأسبارتام"، أي المحلّى الصناعى غير السكر زاد من مستويات السكر فى الدم عند فئران معرضة للإصابة بالسكرى.

وأضافت أن الباحثة هيلين هازودا إحدى معدى الدراستين، صرحت أن فريق البحث خلص إلى أن الترويج للمشروبات الغازية الخالية من السكر وللمحليات غير السكرية بأنها بدائل صحية، أمر يستند إلى حكم خاطئ وغير مستند علي أساس علمى، وقد تكون بلا سعرات حرارية، ولكن ليس من دون عواقب علي الصحة.

لكل عقل لون فما هو لون عقلك

وضع العالم (ادوارد ديبونو ) ست قبعات ملونة يرتديها الناس كلٌ حسب تفكيره وسأذكرها مع ذكر أبرز صفاتها :

1-التفكير المحايد .. يرتدي القبعة ( البيضاء )

ـ ـيُجيب إجابات مباشرة ومحددة على الأسئلة .
ــ يُنصت جيداً ، متجرد من العواطف .
ــ يهتم بالوقائع والأرقام والاحصاءات .
ــ يُمثل دور الكمبيوتر في إعطاء المعلومات أو تلقيها .

2-التفكير السلبي .. يرتدي القبعة السوداء..

-التشاؤم و عدم التفاؤل باحتمالات النجاح
ــ دائماً ينتقدالأداء .
ــ يُركِّز على العوائق والتجارب الفاشلة ويكون أسيرها .
ــ يستعمل المنطق الصحيح وأحياناً الغير صحيح في انتقاداته .

3-التفكير الإيجابي .. يرتدي القبعة الصفراء..

ـ متفائل وإيجابي ومستعد للتجريب .
ــ يُركز على احتمالات النجاح ويُقلل احتمالات الفشل .
ــ لا يستعمل المشاعر والانفعالات بوضوح بل يستعمل المنطق بصورة إيجابية .
ــ يهتم بالفرص المتاحة و يحرص على استغلالها .

4-التفكير العاطفي .. يرتدي القبعة الحمراء..

ــ دائماً يُظهر أحاسيسه وانفعالاته بسبب وبدون سبب .
ــ يهتم بالمشاعر حتى لو لم تُدعم بالحقائق و المعلومات .
ــ يميل للجانب الإنساني أو العاطفي وآرائه وتفكيره تكون على أساس عاطفي وليس منطقي .
ــ قدلا يدري من يرتدي القبعة الحمراء أنه يرتديها ، لطغيان ميله العاطفي

5-التفكير المنظم .. يرتدي القبعة الزرقاء..

ــ يُبرمج ويُرتب خطواته بشكل دقيق
ــ يتميز بالمسؤولية والإدارة في أغلب الأمور .
ــ يتقبل جميع الآراء ويُحللها ثم يقتنع بها .
ــ يستطيع أن يرى قبعات الآخرين ويحترمهم ويميزهم

6-التفكير الإبداعي .. يرتدي القبعة الخضراء .

ــ يحرص على كل جديد من أفكار وتجارب ومفاهيم .
ــ مستعد لتحمل المخاطر والنتائج المترتبة .
ــ دائماً يسعى للتطوير والعمل على التغيير .
ــ يستعمل وسائل وعبارات إبداعية مثل ( ماذا لو ، هل ، كيف ، ربما ، ممكن( .
ــ يعطي من الوقت والجهد للبحث عن الأفكار والبدائل الجديدة .
ذكرت هذه الصفات لجميع القبعات باختصار ...
مع العلم أن بعض الناس بإمكانهم ارتداء أكثر من قبعة في يوم واحد (كألوان الطيف) حسب المواقف التي يتعرضون لها .

فما هو لون عقلك ؟

حقائق غريبة عن الاحلام

الانسان يحلم بالاشخاص الذين يعرفهم فقط, والاشخاص الذين شاهدهم في الحقيقة سابقاً, وقد يكون هؤلاء الاشخاص قد شاهدهم في طفولته. الانسان ينسى 90% من حلمه بعد عشرة دقائق من أستيقاظه, وقد تمكنَ الشاعر الانجليزي الشهير "صامويل تايلر كولريدج" من كتابة أحدى قصائده الانجليزية الأكثر شهرة " " Kubla Khan في صباح أحدى الايام من خريف عام 1797, بعد أن وضع قلماً وورقة بجانبه أبان الحِلم, الا انه لم يستطع تذكر باقي القصيدة بعد أن أنقطعت عليه من قبل شخص يدعى بورلوك. حينما يكون الحلم واضح, بامكان الانسان التحكم فيه ويستطيع ان يفعل أي شيء مثل الطيران, وحينما يشعر الجسد بالعطش بسبب المؤثرات الخارجية فالعقل سيتضمن هذا الشعور وقد يشرب الانسان الماء في الحلم وبعد أستيقاضة سيشرب الماء الحقيقي خلال فترة وجيزة. أكل الجبن قبل النوم يبعد عن الانسان الاحلام السيئة, وفي الواقع يُساعد على النوم الجيد. الانسان لا يستطيع أن يحلم عندما يشخر, والاطفال الصغار لايحلمون حول أنفسهم حتى سن الثلاث سنوات, ومن نفس الفئة العمرية غالباً ما تكون أحلام الاطفال عبارة عن كوابيس حتى سن سبعة أو ثمانية سنوات. جميع الحيوانات تحلم ايضاً. أكثر الناس لديهم من أربعة الى سبعة أحلام كُل ليلة, و 12% من الاشخاص تكون أحلامهم بالاسود والابيض بينما النسبة الباقية بالالوان الكاملة. أكثر الاحلام شيوعاً هي الاحلام السلبية مثل الخوف أو الغضب. الانسان يقضي ست سنوات أحلام في العُمر النموذجي, وتختلف أحلام الرجال عن أحلام النساء كما تختلف ردود الفعل, وعلى سبيل المثال يحدث أنتصاب لدى الرجال أثناء الاحلام بينما يزداد تدفق الدم عن طريق مهبل المرأه. قريبا جدا ستكون قادرا على تسجيل أحلامك ومشاهدتها وانت متيقظ

خطورة الشاي المخلوط بالحليب

لا تخـلط الشـاي بالحليب

كشفت دراسة ألمانية أن إضافة الحليب إلي الشاي يمكن أن تقلل من مميزات

الشاي وتأثيره الواقي من أمراض القلب. وأوضح الباحثون أن شرب الشاي يساعد

حركة الشرايين بالتوسع والارتخاء مما يسمح بإبقاء ضغط الدم جيدا , وأن

البروتينات التي يحتوي عليها الحليب والتي تدعي بالكازينات لها تأثير معاكس

 لتأثير الشاي. وقالت الباحثة في علم الأحياء والمشاركة في الدراسة

الدكتورة ماريو لورينز إن احتساء الشاي يزيد بشكل واضح من قدرة الشرايين

علي الارتخاء والتمدد لاستيعاب تدفق أكبر للدم مقارنة بشرب المياه, لكن

إضافة اللبن يمنع تماما هذا التأثير البيولوجي. وأظهرت نتائج الدراسة أن

جزيئات في الشاي تدعي' كاتيشينز' تساعد بتوسيع الشرايين بتوليدها مادة

كيماوية تدعي أوكسيد النيتريك ولكن جزئيات الكازينات في الحليب تمنع

الكاتيشينز من افتعال توليد أوكسيد النيتريك هذه الدراسة ترشد المرضي إلي

ما يجب أن يفعلوه وهو عدم إضافة الحليب إلي الشاي ويعتبر الشاي من أهم

مضادات الأكسدة, ويظهر بوضوح في البلدان التي تكثر من شرب الشاي قلة نسب

الإصابة بأمراض القلب وينصح الأطباء بإضافة الليمون بدلا من الحليب

ما السبب الذي يجعل الاعمي ينظر لاعلي اثناء السير

ان الشخص الأعمى يتعرف على الأشياء عن طريق اللمس,فالمفاهيم مثل فوق, تحت , يمين , يسار , عالي , منخفض, لا يستطيع الأعمى أن يدركها. وبالتالي فهو لا يدرك أنه ينظر الى الأعلى او الى الأسفل وان النظر يجب أن يكون الى الامام كما يفعل المبصرون, وتفيد التجارب مع أشخاص استعادوا بصرهم بعد سنوات من فقدان البطر ان الأعمى عندما يستعيد بصره يواجه مشكلة بخصوص المسافات والاتجاهات وحتى بخصوص الأشياء لأنها موجودة في تصوره بناء على اللمس وبالتالي فهو يبدأ بالتعرف على الأشياء من جديد

القرفة ( موسوعة من الفوائد !!! )

 

 

 

ألف فائدة و فائدة :)
* بالاضافة لطريقة ومقادير كيكة القرفة

قد لا يمكن أن تدخل مطبخ المرأة العربية دون أن تجد لديها مجموعة من البهارات التي تستعملها في تحضيرها للطعام دون أن يلفتك مرطبان أو مغلف كتب عليه «قرفة»، رغم أن الرائحة الزكية التي تفوح منه تعلمك بسرعة أنك تمسك أحد أشهر أصناف البهارات في العالمين العربي والغربي.

فالـ«قرفة» أو الـ(Cannelle) كما هي معروفة بالفرنسية و(cinnamon) بالإنجليزية، ذاع صيتها في المطبخ العالمي حتى صارت تدخل قائمة الركائز الأساسية في طريقة تحضير الطعام، ولا سيما الحلويات الأميركية والأوروبية.

في لبنان والعالم العربي يعتبر بهار القرفة عنصرا لا يستغنى عنه لتحضير مختلف الأطباق المحضرة مع اللحوم أو الخضار، ولا سيما مع أصناف اليخنة النوعة التي تطبخ عادة مع لحم الموزاة أو الضأن؛ فأولى حسنات استعمال القرفة في الطعام هي فعاليتها في التخلص من الرائحة غير الذكية التي يمكن أن تتركها اللحوم أحيانا أثناء الطهي، إذ تضفي رائحة عطرة على الطبق المستخدمة فيه تسيل اللعاب وتفتح الشهية.

المعروف أن القرفة هو لحاء (قشرة) نبات شجرة دائمة الخضرة استوائية كثيفة يمكن أن يصل ارتفاعها إلى 40م، موطنها سريلانكا، وأشهر أنواعها الصينية منها نسبة إلى بلاد الصين المعروفة بزراعتها.

توضع القرفة عادة في مكان مظلم لا يصله النور حتى لا تفسد، ويغلق عليها إغلاقا محكما حتى لا تطير رائحتها مع الوقت فتصبح نسبة فعاليتها أقل.

لفوائد القرفة لائحة طويلة تتعدى الـ1000، مما جعلها تلقب ببهار «قصص ألف ليلة وليلة»، خصوصا أن لكل فائدة منها حكاية لا تقتصر على أمراض محدودة، خصوصا إذا ما تم خلطها مع العسل.

ومن بين هذه الفوائد أنها تقضي على الميكروبات في الجسم، وتستعمل كمهدئ أعصاب، وتساهم في إنقاص الوزن؛ إذ تقطع الشهية، كما ينصح بغلي عيدانها الصغيرة للتخلص من الأنفلونزا، وتندرج في المرتبة الرابعة كعنصر من عناصر الغذاء المضادة للأكسدة.

والقرفة التي تستخدم في معظم الوقت في تحضير أطباق الطبخ نجدها أيضا تستعمل في الحلويات اللبنانية؛ فهي تضاف إلى «الأرز بالحليب» وإلى «السحلب»، وإلى «كيك الجزر والتفاح»، وكذلك إلى الحلويات المصنوعة من التمر. أما أفضل الخليط الذي يمكن أن يؤلفه بهار القرفة، فهو بمزجه مع العسل، وهذا «الثنائي» يعتبر أفضل مزيج يمكن استعماله في وصفات للتخلص من أمراض كثيرة، وكذلك في وصفات من نوع آخر تدخل في صميم جمال المرأة وأنوثتها.

ومن وصفات الكيك المصنوع بالقرفة والتفاح اخترنا لك سيدتي الـ«apple cobbler» الأميركي والذي يقدم ساخنا مع قطعة من الـ«آيس كريم» بنكهة الفانيلا. فلتحضير هذا الكيك يلزمك:

6 تفاحات مقطعة قطعا رقيقة عصير نصف حامضة نصف كوب من السكر الأسمر 3 ملاعق طعام طحين نصف ملعقة صغيرة من القرفة ورشة جوز الطيب تخلط المكونات بعضها مع بعض، وتوضع في وعاء مسطح (صينية) من البيريكس، مدهونة بالزبدة، ويترك نحو الساعتين ليتشبع من عصائره ويصبح مزيجا متجانسا.

بعد ذلك عليك التحضير للعجينة التي يغطى بها المزيج، وهي تتألف من المكونات التالية:

ثلاثة أرباع كوب من الطحين نصف كوب من السكر الأبيض ثلاثة أرباع كوب من الكريمة الطازجة نصف إصبع زبدة رشة ملح وملعقتان صغيرتان من مسحوق الـBaking powder تخلط هذه المكونات مع بعضها وتمد على الحشوة المحضرة سابقا والموضوعة في الوعاء الزجاجي، وتوضع بالفرن لمدة لا تتجاوز الـ25 دقيقة؛ إذ يجب إخراجها منه ما إن تلاحظي احمرار سطح العجينة والمكونات الأخرى.

يقدم كيك الـ«apple cobbler» ساخنا على المائدة مع قطعة من المثلجات على نكهة الفانيلا.

تحذير تناول كيس شيبسي من الحجم الكبير بمثابة شرب زجاجة زيت

 

كشفت دراسة  أعدتها جمعية القلب البريطانيةخبر صدمة للملايين من البريطانيين

حيث اثبتت إن محتوى أكياس البطاطس المقلية له عواقب صحية وخيمة علي المدى الطويل.اذ انها بجانب انها تحتوي علي كميات من النشا الموجود في البطاطس ولكن الأخطر من ذلك هي الزيوت التي تستخدم في القلي في درجات حرارة عالية فهي تحتوي علي كميات كبيرة من الدهون المشبعة والتي تترسب في الأوعية الدموية وتتسبب في أمراض تصلب الشرايين وأمراض القلب.كما انها تحتوى على  كميات الملح والمواد الحافظة التي لها تأثير سلبي علي الصحة العامة.

تناول الفاكهة بعد الطعام أشبه بجرعة من السم

كدت دراسة سويدية حديثة بمركز الصحة العامة والمناعة أن تناول الفاكهةفي نهايةالطعام اشبةبتناول جرعة من السملأنها تدمر أنزيم “بتيالين” وهو أساسي لاتمام عملية هضم النشويات.
كما أن الفاكهةتحتاج إلي مرور بطيء إلي المعدة حتي تهضم بطريقة طبيعية. ولكنها عندما تلتقي باللحوم تتخمر في المعدة وقد تتحول إلي كحول يعوق عملية الهضم. وفي الوقت نفسه تفقد الفاكهةكل ما تحتويه من فيتامينات ومعه تضطرب عملية التمثيل الغذائي للبروتين. بالإضافة إلي أن التحلل غير العادي للبروتينات ينتج عنه انتفاخ في المعدة.
وذكرت صحيفة “الجمهورية” المصرية أن الأطباء المشرفون علي الدراسة ينصحون ببتناول بعد نحو ثلاث ساعات من تناول وجبة الغذاء أو ساعة قبل تناولوجبة العشاء أو تناولوجبة كاملة من الفاكهة

 

 

ﻣﺮﺍﺣﻞ جسم ﺍﻟﻤﻴﺖ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﺒﺮ

 

ﻣﺮﺍﺣﻞ ﺍﻟﻤﻴﺖ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﺒﺮ

ﻣﻦ ﺍﻭﻝ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﻰ 25 ﺳﻨﺔ

ﻓﻲ ﺃﻭﻝ ﻟﻴﻠﺔ

ﻓﻲ ﺍﻟﻘﺒﺮ ﻳﺒﺪﺃ ﺍﻟﺘﻌﻔﻦ ﻋﻠﻰ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﺒﻄﻦ
ﻭﺍﻟﻔﺮﺝ ..ﺳﺒﺤﺎﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﻭﺍﻟﻔﺮﺝ ﺃﻫﻢ ﺷﻴﺌﻴﻦ ﺻﺎﺭﻉ
ﺑﻨﻲ ﺍﺩﻡ ﻭﺣﺎﻓﻆ
ﻋﻠﻴﻬﻤﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻧﻴﺎ .ﻑ ﺍﻟﺤﺎﺟﺘﻴﻦ ﺍﻟﻠﺬﺍﻥ ﺧﺴﺮ ﺍﻟﺸﺨﺺ
ﺍﻟﻠﻪ ﻋﺰ ﻭﺟﻞ ﺑﺴﺒﺒﻬﻤﺎ ﺳﻴﺘﻌﻔﻨﺎ ﻓﻲ ﺃﻭﻝ ﻳﻮﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﺒﺮ .
ﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ
ﻳﺒﺪﺃ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻳﺄﺧﺬ ﻟﻮﻥ ﺃﺧﻀﺮ ﻓﺒﻌﺪ ﺫﻟﻚ ﺳﻴﺄﺧﺬ ﺍﻟﺠﺴﻢ
ﻟﻮﻥ ﻭﺍﺣﺪ ﻓﻘﻂ.

ﺛﺎﻧﻲ ﻳﻮﻡ
ﻓﻲ ﺍﻟﻘﺒﺮ ﺗﺒﺪﺃ ﺍﻷﻋﻀﺎﺀ ﺗﺘﻌﻔﻦ ﺍﻟﻄﺤﺎﻝ ﻭﺍﻟﻜﺒﺪ ﻭﺍﻟﺮﺋﺔ
ﻭﺍﻷﻣﻌﺎﺀ .

ﺛﺎﻟﺚ ﻳﻮﻡ
ﻓﻲ ﺍﻟﻘﺒﺮ ﺗﺒﺪﺃ ﺗﻠﻚ ﺍﻷﻋﻀﺎﺀ ﺗﺼﺪﺭ ﺭﻭﺍﺋﺢ ﻛﺮﻳﻬﺔ .

ﺑﻌﺪ ﺃﺳﺒﻮﻉ
ﻳﺒﺪﺃ ﻇﻬﻮﺭ ﺍﻧﺘﻔﺎﺥ ﻋﻠﻰ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﻮﺟﻪ : ﺃﻱ ﺍﻟﻌﻴﻨﻴﻦ
ﻭﺍﻟﻠﺴﺎﻥ ﻭﺍﻟﺨﺪﻭﺩ.

ﺑﻌﺪ ﻋﺸﺮﺓ ﺃﻳﺎﻡ
ﺳﻴﻄﺮﺃ ﻧﻔﺲ ﺍﻟﺸﻲﺀ ﺃﻱ ﺍﻧﺘﻔﺎﺥ ﻟﻜﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺮﺓ ﻋﻠﻰ
ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻷﻋﻀﺎﺀ : ﺍﻟﺒﻄﻦ ﻭﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﻭﺍﻟﻄﺤﺎﻝ...

ﺑﻌﺪ ﺃﺳﺒﻮﻋﻴﻦ
ﺳﻴﺒﺪﺃ ﺗﺴﺎﻗﻂ ﻋﻠﻰ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﺸﻌﺮ.

ﺑﻌﺪ 15 ﻳﻮﻡ
ﻳﺒﺪﺃ ﺍﻟﺬﺑﺎﺏ ﺍﻷﺯﺭﻕ ﻳﺸﻢ ﺍﻟﺮﺍﺋﺤﺔ ﻋﻠﻰ ﺑﻌﺪ 5 ﻛﻴﻠﻮ ﻣﺘﺮ
ﻭﻳﺒﺪﺃ ﺍﻟﺪﻭﺩ ﻳﻐﻄﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻛﻠﻪ .

ﺑﻌﺪ ﺳﺘﺔ ﺷﻬﻮﺭ
ﻟﻦ ﺗﺠﺪ ﺷﻲﺀ ﺳﻮﻯ ﻫﻴﻜﻞ ﻋﻈﻤﻲ ﻓﻘﻂ.

ﺑﻌﺪ 25 ﺳﻨﺔ
ﺳﻴﺘﺤﻮﻝ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻬﻴﻜﻞ ﺇﻟﻰ ﺑﺬﺭﺓ ﻭﺩﺍﺧﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺒﺬﺭﺓ
ﺳﺘﺠﺪ ﻋﻈﻢ ﺻﻐﻴﺮ ﻭﻳﺴﻤﻰ:ﻋﺠﺐ ﺍﻟﺬﻧﺐ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻌﻈﻢ
ﻫﻮ ﺍﻟﺬﻱ
ﺳﻨﺒﻌﺚ ﻣﻦ ﺧﻼﻟﻪ ﻳﻮﻡ ﺍﻟﻘﻴﺎﻣﺔ.

ﻫﺬﺍ ﻫﻮ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺍﻟﺬﻱ ﻃﺎﻟﻤﺎ ﺣﺎﻓﻈﻨﺎ ﻋﻠﻴﻪ ..
ﻫﺬﺍ ﻫﻮ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺍﻟﺬﻱ ﻋﺼﻴﻨﺎ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﺰ ﻭﺟﻞ ﻣﻦ ﺃﺟﻠﻪ.

ﺍﻟﻘﺒﺮ ﻳﻨﺎﺩﻱ 5 ﻣﺮﺍﺕ ﻳﻘﻮﻝ
ﺃﻧﺎ ﺑﻴﺖ ﺍﻟﻮﺣﺪﺓ: ﻓﺄﺟﻌﻞ ﻗﺮﺍﺀﺓ ﺍﻟﻘﺮﺁﻥ ﻟﻚ ﻣﺆﻧﺴﺂ
ﺃﻧﺎ ﺑﻴﺖ ﺍﻟﻈﻠﻤﺔ: ﻓﻨﻮﺭﻧﻲ ﺑﺼﻼﺓ ﺍﻟﻠﻴﻞ
ﺃﻧﺎ ﺑﻴﺖ ﺍﻟﺘﺮﺍﺏ: ﻓﺄﺟﻌﻞ ﻓﺮﺍﺷﻚ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﺍﻟﺼﺎﻟﺢ
ﺃﻧﺎ ﺑﻴﺖ ﺍﻷﻓﺎﻋﻲ: ﻓﺄﺣﻤﻞ ﺍﻟﺘﺮﻳﺎﻕ ﻭﻫﻮ ﺑﺴﻢ ﺍﻟﻠﻪ
ﺃﻧﺎ ﺑﻴﺖ ﻣﻨﻜﺮ ﻭ ﻧﻜﻴﺮ: ﻓﺄﻛﺜﺮﻗﻮﻝ ﺍﻟﺸﻬﺎﺩﺗﻴن

الله احسن خاتمتنا

اسوء 10 عادات تدمر الدماغ

  

صدق الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم حين قال :
(إن لربك عليك حقا، وإن لبدنك عليك حقا، وإن لأهلك عليك حقا، وإن لزورك عليك حقا، فأعط كل ذي حق حقه.)

فتجنب هذه الاشياء التى تدمر الدماغ :

1) عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

البصل يمنع هشاشة العظام

دراسة سويسرية: البصل يمنع هشاشة العظام


كشف بحث طبى جديد أجراه العلماء فى سويسرا، عن مركب طبيعى فى البصل فعال فى تقوية العظام وتقليل خطر إصابتها بالترقق والهشاشة.
وقال الباحثون فى جامعة بيرن، إن هذا المركب أثبت فعاليته فى تقليل الخسارة العظمية عند استخدامه على خلايا العظم المستخلصة من الفئران المخبرية, مما يدل على أن تناول البصل باستمرار يمنع هشاشة العظام، خصوصا عند السيدات المسنات الأكثر عرضة ل

لإصابة.

وحسبما ذكرت صحيفة التلجراف أن الباحثين وجدوا بعد تحليل أن المركبات الكيميائية النشطة الموجودة فى البصل الأبيض, أن أكثر مركب مسؤول عن تقليل الخسارة العظمية عبارة عن ببتيد بروتينى يعرف باسم "جى بى سى اس "

ولاحظ هؤلاء بعد عزل مجموعة من خلايا العظم من فئران مولودة حديثا, وتعريضها لهرمون "باراثايرويد" المنشط لخسارة العظام, ثم تعريض بعضها لمركب gpcs, أن هذا المركب منع فقدان المعادن العظمية بصورة كبيرة وخصوصا الكالسيوم, عند مقارنتها مع الخلايا التى لم تتعرض له.
فالعظام فى الحالة الطبيعية تشبه قطعة الإسفنج المليء بالمسامات الصغيرة. وفى حالة الإصابة بهشاشة العظام يقل عدد المسامات ويكبر وتصبح العظام أكثر هشاشة وتفقد صلابتها ، وبالتالى فإنها يمكن أن تتكسر بمنتهى السهولة. والعظام الأكثر عرضة للكسر فى المرضى المصابين بهشاشة العظام هى الورك والفخذ ، الساعد - عادة فوق الرسغ مباشرة - والعمود الفقري
وأكد الخبراء الحاجة إلى إجراء المزيد من التجارب والدراسات للكشف عن تأثير ذلك المركب البروتينى على البشر, وكمية البصل اللازمة للحصول على الفوائد الوقائية المرجوة على صحة العظام، وتحديد آلية عمل مركبات البصل فى المحافظة على سلامة الخلايا العظمية.

تناول علبة "كانز" يوميا قد يصيب بأمراض القلب

تناول علبة "كانز" يوميا قد يصيب بأمراض القلب

يعد تناول المشروبات الغازية والعصائر المحلاة من العادات الغذائية المتبعة بشكل يومى، ويحرص عليها الأشخاص من جميع الفئات العمرية، وأحيانا بكميات كبيرة، ولكن يبدو أن هؤلاء جميعا قد يعيدون حساباتهم مرة أخرى بعد أن كشفت دراسة أمريكية حديثة عن أن تناول ١٢ أوقية أو ٣٤٠ مليمتر من المشروبات والعصائر المحلاة بالسكر، وهو ما يعادل حجم علبة "الكانز" تقريبا، بشكل يو

مى قد يعرض الإنسان للإصابة بأمراض القلب وخصوصا الرجال .

وجاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة نشرت بدورية "Circulation"، فى الثانى عشر من شهر مارس الجارى،وهى دورية تصدرها الجمعية الأمريكية لأمراض القلب.

وأشارت الدراسة إلى أن الرجال الذين يتناولون ما يعادل ٣٤٠ مليمتر من المشروبات والعصائر المحلاة بالسكر بشكل يومى، معرضين للإصابة بأمراض القلب بنسبة ٢٠% أكبر، مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون المشروبات السكرية إطلاقا.

وفسرت الدراسة التى شملت حوالى ٤٣٠٠٠ رجل تتراوح أعمارهم مابين ٤٠ و٧٥ عاما، واستمرت حوالى ٢٣ عاما، النتائج السابقة، بأن المداومة على تناول المشروبات السكرية يرفع من نسبة الدهون الثلاثية ونسبة بروتين الالتهابات "CRP"، وكذلك يقلل من مستويات الكولسترول المفيد "HDL"الذى يقى من الأزمات القلبية، وهو ما يرفع فى النهاية من فرص الإصابة بأمراض القلب.

ونصحت الدراسة الأشخاص الأصحاء بصفة عامة، ومرضى القلب بصفة خاصة بعدم الإكثار من تناول المشروبات السكرية، وأشارت فى الوقت نفسه إلى أن تناول هذه المشروبات بكميات صغيرة مرتين فى الشهر أو مرتين فى الأسبوع لا يسبب أى مخاطر صحية.